筋力低下を防ぎ、自分の人生を取り戻そう！

あなたらしいイキイキした毎日へ導く

1. 筋力低下の悩みを抱えるあなたへ

check_box 初心者でも安心！年齢や体力に合わせたオーダーメイドトレーニング
check_box 無料カウンセリングで現在の状態をじっくりと確認、目標を設定
check_box 全身のアライメントを調整し、姿勢改善を重視したメニュー作成
check_box 多角的なサポート体制で、食事指導も含む健康的なダイエットを促進

年齢と共に増えていく筋力低下。しかし、それはあなたの人生を制限する理由にはなりません。運動不足を解消し、フィットネスを取り入れることで、自分自身を取り戻すことができます。私たちウェルビーイングライフジムは、あなたの健康と美しさをサポートし、個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供します。

2. あなたの目標に寄り添う
パーソナルトレーニング

あなたの健康と美しさをサポート

Point 01

自分に合ったプランで効果的なトレーニング

私たちのジムでは、個々のライフスタイルや目標に合わせたオリジナルのトレーニングプランを提供しています。年齢や体力に応じたアプローチで、無理なく筋力を向上させることができます。パーソナルトレーナーがサポートし、あなたの成長を応援します。
Point 02

筋力トレーニングによる自信の回復

筋力トレーニングは、ただ筋肉を鍛えるだけでなく、精神的な自信も育んでくれます。日常生活での動作の質が向上し、自分に対する信頼が増すことで、生き方が変わります。私たちと共に新しい一歩を踏み出しましょう。
Point 03

健康的なライフスタイルの実現

運動を取り入れることで、健康的なライフスタイルが実現します。定期的なトレーニングにより、筋力の維持と向上が図れ、心身ともにさわやかに過ごせる毎日を手に入れることができます。あなた自身の美と健康を再発見するお手伝いをいたします。

3. フィットネスの重要性とボディポジティブ

フィットネスは、健康だけでなく心にも良い影響を与えます。日々の生活の中で運動を取り入れることで、あなたの身体は変わります。運動をすることで、単に筋肉を鍛えるだけでなく、ストレスを軽減したり、心の平穏を得たりすることができるのです。運動中に分泌されるエンドルフィンは、気分を高揚させ、自信を与えてくれます。これにより、自己肯定感が高まり、前向きな思考を育むことができるでしょう。

私たちのジムでは、ボディポジティブな考え方を大切にし、自分の体を愛することから始めるフィットネスを提案しています。筋力トレーニングはただの体作りではなく、自分自身を見つめ直し、理解を深めるきっかけとなります。毎回のトレーニングセッションを通じて、自分の体と心の変化に気付くことで、自信を持って日々を過ごすことができるでしょう。

また、私たちは個々のニーズに応じたオーダーメイドのトレーニングプランを作成します。あなたの目標や生活スタイルに寄り添いながら、適切な指導とサポートを提供することで、無理なくトレーニングを続ける環境を整えています。全身の筋力をバランスよく育てることに加え、全体的な健康状態を向上させることにもつながります。自分自身の力を再発見し、しなやかで強い身体を手に入れるための第一歩を踏み出しましょう。

フィットネスを通じて、ただ筋力低下を防ぐだけでなく、自分の人生を取り戻すことができます。過去の自分を追いかけるのではなく、新たな自分を見つけることができるのです。さあ、一緒に新しい挑戦を始め、心身ともに健康的で充実した毎日を手に入れましょう。

4. 専門知識を持ったトレーナーがサポート

筋力低下に直面している方々にとって、その影響は日常生活において大きな制約となります。しかし、私たちのジムではその状況を打破するためのプログラムを提供しています。私たちの経験豊富なトレーナーは、あなたの目標や体調に応じたカスタマイズされたトレーニングプランを提案し、筋力回復を支援します。

リハビリ的なアプローチでありながらも、効率的かつ効果的な筋力強化が可能です。体力や技術レベルにかかわらず、無理なく始められるプログラムを構築し、持続的な成果を目指します。自分自身の可能性を信じ、自信に満ちた日々を取り戻すための第一歩を踏み出すことができるのです。

更に、当ジムではボディポジティブの考え方を取り入れています。フィットネスは、ただ身体を鍛えるだけでなく、心の健康にも良い影響を与えます。あなた自身を愛し、受け入れることから、より豊かで充実した人生を送る基盤を築くことができます。このように、身体と心の両面からアプローチしていくことが重要です。

年齢や性別に関係なく、すべての方にご利用いただける私たちのジムは、トレーニングを通じて、あなたがこれまで持っていた可能性を引き出し、理想的なライフスタイルを実現するお手伝いをいたします。

5. あなたに合ったライフスタイル提案

私たちのジムでは、筋力トレーニングとともにライフスタイルの改善に力を入れています。トレーニングはただの運動ではありません。日常生活における動作を効率的にするための重要なステップです。私たちは、あなたが求める体型や健康を手に入れるためのサポートを行いますが、その中で、食事指導や生活習慣の改善が非常に重要だと考えています。

健康的な食事は筋力アップに欠かせません。不足している栄養素を補うための食事指導を行い、トレーニングの成果を最大限に引き出すことを目指します。また、ボディメイクに合わせた食事法を提案し、あなたのライフスタイルに合った持続可能な食事習慣を築くお手伝いもいたします。

さらに、日常生活におけるアドバイスも重要です。普段の生活の中で、ちょっとした意識の持ち方や生活習慣の見直しを行うだけで、自然と筋力の維持・向上が期待できます。たとえば、日常的なストレッチや軽い運動を取り入れることで、体の柔軟性を高め、筋力低下を防ぐことに繋がります。

私たちは、あなたのライフスタイルをトータルで見直し、無理なく健康的な身体を手に入れるためのサポートを提供します。ランニングやヨガ、筋力トレーニングだけではなく、幅広いフィットネスの選択肢を提案し、あなたが毎日を楽しむための手助けをします。自分の可能性を最大限に引き出し、より良い人生を生きるためのサポートを始めましょう。

6. 利用者の成功体験者の声

当ジムでトレーニングを受けた皆様のリアルな体験談をご紹介します。これらの声は、ただの成果を示すものではなく、それぞれがどのように筋力を向上させ、心身ともに前向きな変化を遂げたのかを物語っています。

例えば、50代でトレーニングを始めたAさん。最初は筋力に自信が持てず、トレーニングをすること自体が不安でした。しかし、トレーナーのサポートを受けながら少しずつ筋力をアップさせていく中で、日常生活でも動きやすさを感じるようになり、結果として体力が向上しました。Aさんは「運動することが楽しくなった。毎日が充実して見える」と話します。今では友人と一緒にジムに通いながら、さらに高みを目指しています。

次に、産後の体力回復を目指したBさんの例です。出産後、自分の体調に自信が持てず、何か始めたくても一歩が踏み出せなかったBさん。しかし、当ジムでの無料カウンセリングを受け、個人に合わせたプログラムを作成してもらうことで、安心してトレーニングを始めることができました。筋力を確実に回復させながらも、自分のペースで進むことができたとのこと。Bさんは「自分の身体に自信が持てるようになって、毎日がとても楽しいです。家事や育児も楽しくこなせるようになりました。」と満足の声を寄せています。

特に、エクササイズを通じてストレスが軽減され、気持ちが明るくなったという声も多く聞かれます。Cさんは「筋トレをすることで気分がすっきりし、ストレス発散につながった。毎日が明るくなったように感じます」と語り、トレーニングの重要性を強調してくださいました。フィットネスは身体だけでなく、心にも良い影響をもたらすことを実感されているようです。

このように、当ジムでトレーニングをされた方々のコンサルテーションや体験談は、あなたにも勇気と希望を与えてくれるでしょう。筋力をアップさせることは、自分自身の目標を実現させ、人生をより豊かにするための一歩です。少しの勇気を持って、あなたも第一歩を踏み出してみませんか？

お客様の変化

■トレーナーより

食事管理と週1回のトレーニングを真摯に取り組んでくださりました。その結果、開始2ヶ月の時点ですが体重だけでなく、健康診断の数値が劇的に変わりそこを一番T様は喜んでおられました。本来週2回/月8回のペースでトレーニングに通えるともう少し効率よく体重を減らす事ができたと思いますが、お客様自身のライフスタイルにあうペースで、体重の増減にとらわれずマイペースに通い続けて頂けた事が良かったと感じています。まだまだここから運動を続けることで身体を変えていく事ができます。お客様はこのまま50kg台を目指すとおっしゃって頂けています。引き継ぎ全力でサポートさせて頂きます。このようにウェルビーイングライフジムでは、お客様のライフスタイルに合わせて月に通う回数も選んでいただく事が可能なのでお気軽にご相談ください。

お客様のお声

Googleクチコミの一部をご紹介！

#01

ｎm様のお声　Google ★★★★★

3ヶ月通って-8キロ達成！
数年前に別のパーソナルに通ってましたがすぐ元の生活に戻っちゃってリバウンド。リバウンドしない知識と体づくりをメインに指導していただきました。食事に関しては量を減らせばいい訳ではなく、日々の食事に何が足りないか、何が過剰かアドバイスもらえるのは非常に助かりました。そのおかげでパーソナル終了後でも食事コントロールできる自信になりました。トレーニングに関しては、体の可動域を毎回チェックしていただき、その時々に合わせたストレッチも取り入れていただけたのは良かったです。お店もトレーナーも優しい雰囲気なので毎回気を張らずに通えたのも良かったです。その人に合った内容で指導していただけるのが1番続けられるポイントでした。
#02

SO様のお声 Google ★★★★★

痩せたい思いがあり、トレーナーさんがマンツーマンで教えてくれるパーソナルトレーニングに魅力を感じ入会しました。
トレーナーさんの知識量が凄く、トレーニングでは自分の目標に向けたメニューを指導してくれてます。
入会時はできなかったメニューが出来るようになり、成長を実感します。前回のメニューを超えたい思いが強くなりパーソナルトレーニングに通わせて頂くことが楽しいです。また減量目的のため、日々の食事指導も行って頂きます。自分が取るべき栄養成分もわかり、健康的にもなります。これからも男前のトレーナーさんの丁寧かつ楽しいご指導の元、トレーニング頑張ります。痩せたい方、筋肉つけたい方、最短で自分の目標にあったご指導を頂けるので結果が出せますよ！
#03

みぃ様のお声　Google ★★★★★

ダイエットなんて自分の努力次第でどうにでもなるわ！と思い続けて10年以上‥体重は増え続ける一方で、パーソナルをお願いすることにしました。初回では自重スクワットもできなかった私ですが、どんどんとできることが増えていき1ヶ月もすると自分自身で明らかに身体の変化を感じるようになりました。体重も初めはそこまで大きく落ちていなかったにも関わらず、周りの人たちからも「痩せた？」などと声をかけられるようになりました。ただ、筋トレすればいいわけではなく、どこに効かせているのか教えてくださるので自分で理解した上で行うことの重要性を実感しました。目先の体重の増減に一喜一憂してしまうこともありましたが、トレーナーさんが丁寧にアドバイスしてくださるのもありがたかったです。正しい知識を身につけることができたしパーソナルに通ってよかった！！ありがとうございました。染田さんが書かれてるブログもすごく役に立ちますよ！
#04

ぷぷちゃん様のお声 Google ★★★★★

友達の紹介で行かせていただきました。
小さい頃から運動が嫌いで学生時代も帰宅部の私が、続くかどうか不安もありましたが、とても楽しく行かせていただいてます！
仕事や体調不良でなかなか行けなかった時も、LINEでご指導くださり、こちらの質問にも丁寧に答えていただき感謝感謝です。
またヘルニアの手術経験があり、負荷をかけるのが怖かったのですが、メニューもきちんと考えてくださり安心してトレーニングできます！
とても信頼できるトレーナーさんです。
#05

Masaya様のお声　Google ★★★★★

30代後半男性。御多分に洩れず軽肥満・メタボ予備軍といった体形でした。 3か月（週1回全12回）の指導で体重は75→65で-10に成功。体重以上に特に腹囲が目に見えて減少し、年齢での平均を調べてみたところ下位30%と平均以下に。テレビの企画で肥満体形の方を激ヤセさせたりするのがあったりしますが気分はそんな感じで、とにかくこれまで履いていたスラックスやジーンズのウエストがことごとく合わなくなり、ベルトで締め付けても本当に不格好なので全部買い替えました。また、ちょうど健康診断があり、これまで軽度の肥満という診断だったのが正常に。問診表の「生活習慣改善の意思がありすでに取り組んでいる」の項目に意気揚々とチェックしました。今後に関しては、自分で一般的なジムで体形の維持向上に努めたいと思います。今回のセッションで、各種トレーニング機材の使用方法を学べたのも大きいですね。結構精神的なハードルでしたので… もし通おうか迷っている方がいらっしゃいましたら、大げさかもしれませんが、これから先、自分がどういった姿で生きていたいのか…を考えてみて、理想の姿があるのなら、今がその分岐点になっているのではないでしょうか。正直、費用そのものは決して安いとは思いませんが、これから先のより良い人生が商品であるという意味では、とても満足のいく買い物になりました。
#06

井上静子様のお声　Google ★★★★★

毎月通っている医院で体重を減らすよう言われたのがきっかけで、人生初めてパーソナルトレーニングを受けることにしました。
年齢と共に体重が増加してきて血圧も高くなり、自分でもヤバいなと思っていたので、今後の健康の為にも頑張ってみようと思いました。
トレーナーの方はとても知識が豊富で、減量の為の食事指導もしていただきました。普段全く運動をしない私に合わせて、無理の無いよう指導をして下さり、毎回楽しくトレーニング出来ました。おかげで約3ヶ月後には目標だった５キロ減を達成でき、それと同時に運動習慣が身につきました。
また、代謝が良くなったことで体重も維持出来るようになりました。

7. 今すぐ行動を！無料カウンセリングのご案内

筋力低下を防ぎ、自分自身の力を取り戻すための第一歩は、しっかりとしたサポートを受けることです。私たちのジムでは、初めに無料カウンセリングを実施しております。これは単に身体を鍛えるだけでなく、あなたの理想の姿や目標を明確に描くための貴重な時間です。アプローチの方法を一緒に考え、個々の状況を踏まえたトレーニングプランを提案させていただきます。このプロセスを通じて、お客様が自分の体と心に新たな理解を持てるように、私たちは丁寧に寄り添います。

専門のトレーナーがしっかりとサポートし、あなたの健康的なライフスタイルを実現させるために、必要な知識やスキルをお伝えします。運動は時に厳しい要素があるかもしれませんが、その結果は必ずあなたの自信を育むことにつながります。だからこそ、最初の一歩を踏み出すこと、そしてその後の過程を楽しむことが非常に重要です。私たちはそんなあなたの背中を押すために存在しています。

Q&A よくあるご質問

Q 支払い方法を教えてください。

現金もしくは、クレジットカードでのお支払いが可能です。

Q 初回体験の時間はどれくらいかかりますか？

カウンセリング30分、体験トレーニングで60分で合計90分程お時間がかかります。カウンセリングではヒアリングシートをもとに現状の把握を行い、マニュアル通りでは無く、あなたにあったオーダーメイドのトレーニングを実践させて頂きます。

Q パーソナルトレーニングはどれくらいの頻度で通うものですか？

多くのお客様は週1もしくは週2回でトレーニングを行われています。特に初心者の方は最初の3か月は週2回をおすすめしております。ただ、一人ひとりの目的やライフスタイルは異なる為、初回カウンセリングの中で詳しく現状を把握した上で、お客様にとっての最適なプランをご提案させて頂きます。

Q トレーニングではどういったことを行いますか？

お客様の目的にあわせて指導させていただきます。筋力アップ・健康維持・ボディメイク等の目的によって、ダンベルやバーベルを使った本格的なウエイトトレーニングから、自重（自分の体重のみ）で行うもの、筋肉の柔軟性や関節の可動域を改善させる目的で行うストレッチやエクササイズまで、お客様の運動レベルと目的に応じてプログラムを組ませていただきます。
運動が苦手、運動初心者のお客様には、いきなり高重量で追い込むトレーニングは行いませんのでご安心ください。
まずは姿勢改善や痛みが出ない為の正しい動きを習得するプログラムから段階的に行ってまいります。