あなたらしいイキイキした毎日へ導く 心と体を整えるあなた専用の健康サポート
お腹痩せプログラムとは?
  • check_box パーソナルトレーナーによる個別指導で、あなたに最適なトレーニングメニューを提供
  • check_box 効果的なお腹痩せに特化したエクササイズで、理想のボディラインに近づける
  • check_box

    食事指導で、健康的で無理のないダイエットを実現し、

    持続可能なライフスタイルをサポート

  • check_box 初回体験トレーニングを受けることで、安心してプログラムに参加できる
  • check_box 姿勢改善を図りながらトレーニングを行い、全体的な健康と美容を図る
  • check_box 継続的なサポート体制を整え、あなたの理想に向けた道のりを一緒に歩む
お腹を引き締め、理想のあなたに近づくための特別なプログラムをご紹介します。ウェルビーイングライフジムでは、運動と食事管理をバランスよく取り入れたお腹痩せプログラムを通じて、あなたの本気を引き出します。自宅でのトレーニングもサポートいたしますので、気軽にご参加いただけます。
効果的なトレーニングメニュー

効果的なトレーニングメニュー

あなたの本気を引き出すお腹痩せプログラムのご提案

  • Point 01

    脂肪燃焼に特化したエクササイズ
    お腹を効率的に引き締めるためには、脂肪燃焼を促進するエクササイズが欠かせません。ウェルビーイングライフジムのプログラムでは、有酸素運動と無酸素運動を巧みに組み合わせ、あなたの身体を徹底的にサポートします。
  • Point 02

    筋力強化で基礎代謝アップ
    筋力を高めることは、お腹痩せにおいて重要なカギとなります。当ジムでは、各々の体力や目標に応じたトレーニングを提供し、効果的に腹筋を鍛え、基礎代謝をアップさせるお手伝いをします。
  • Point 03

    食事管理でさらに効果的に
    トレーニングだけでなく、食事管理も重要です。専門のトレーナーが、あなたのライフスタイルに合わせた食事アドバイスを提供し、理想のボディラインへと導きます。健康的に美しくなるためのサポートを惜しみません。
栄養バランスの重要性

お腹痩せプログラムでは、運動と食事の両面からアプローチし、理想のボディラインを手に入れるためのサポートを行います。

運動だけではなく、食品からの栄養を意識した食事指導を通じて、基礎代謝を高め、健康的に痩せるお手伝いをします。

このプログラムでは、脂肪燃焼を促進するエクササイズや、筋力強化に特化したトレーニングを取り入れています。具体的には、インターバルトレーニングやコアエクササイズなど、効果的なトレーニングメニューを組み合わせることで、短期間でお腹周りを引き締めることを目指します。

また、食事指導においては、栄養バランスを考えた食事プランを提供し、必要な栄養素を十分に摂取しながらもカロリーを管理する方法を学びます。

これにより、食事を楽しみながらも、無理なくダイエットを進めることができるのです。

さらに、定期的なカウンセリングを通じて、進捗状況を確認しながら、あなた自身に合った調整を行います。心身共にサポートし、モチベーションを維持しやすい環境を整えることで、より効果的な結果を導きます。

お腹を引き締め、理想のあなたへと導くこのプログラムに参加して、あなたの本気を引き出す一歩を踏み出しましょう。

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モチベーションを維持する秘訣
モチベーションを維持する秘訣
お腹痩せプログラムを成功に導くためには、継続することが何より重要です。私たちのジムでは、経験豊富なトレーナーが専属でサポートを行い、お客様一人ひとりの目標達成に向けてしっかりと寄り添います。トレーナーは、皆さんの進捗を定期的にチェックし、必要に応じて個別にアドバイスや励ましを行いながら、モチベーションを常に高めていく役割を果たします。

トレーニング中は、特にお腹の筋肉に重点を置いたエクササイズを行い、脂肪を効率的に燃焼させることに注力します。これにより、効果的にお腹を引き締めることが可能になります。また、筋力強化に役立つ運動を取り入れることで、基礎代謝が向上し、痩せやすい体を作り上げていきます。

さらに、食事に関しても重点を置いております。栄養バランスを意識した食事指導を通じて、どの食品がどのようにお腹周りの脂肪に影響を与えるかを学んでいただきます。健康的に痩せるためには、運動だけでなく、正しい食生活も欠かせません。皆さんが日常生活に取り入れることができる簡単で効果的な食事管理をサポートいたします。

このように、私たちのお腹痩せプログラムは、トレーニングと食事管理の両方からアプローチし、あなたの理想のボディラインへ導く特別な内容となっております。トレーナーと一緒に取り組めば、理想の体型に一歩近づけるだけでなく、健康的な生活習慣も手に入れることができるでしょう。あなたもぜひ、一緒にお腹を引き締め、理想のあなたを目指してみませんか?

体験者の声

当ジムの「お腹痩せプログラム」を受けたお客様からは、多くの嬉しい体験談をいただいております。実際にプログラムを体験した方々の声を通じて、どのような変化があったのか、また、どのように理想のボディラインへと近づいていったのかをご紹介いたします。

例えば、30代の女性Aさんは、日常生活での運動不足が気になっており、特にお腹周りの脂肪が気になっていました。そんなAさんは、思い切ってお腹痩せプログラムに参加。トレーニングに加え、食事指導を受けることで、効果的に脂肪を減らすことができました。プログラム開始から約3ヶ月後、Aさんは体重が5kg減り、ウエストも10cm細くなりました。彼女は、このプログラムが続けやすく、無理なく生活に取り入れることができたと言います。

また、40代の男性Bさんは、仕事のストレスから食生活が乱れ、運動不足に悩んでいました。お腹周りが気になるようになった彼は、やがて自信を失いがちになりました。しかし、トレーナーの指導のもと、効率的なトレーニングプログラムを実践し、食事も見直したところ、体重が8kg減り、さらには体型も引き締まりました。Bさんは、心身ともに健康を取り戻し、自分に自信を持てるようになったと語っています。

これらの体験談は、どんな悩みを抱えている方でも、当プログラムを通じて希望を見つけ出し、理想の自分へと導かれる可能性があることを示しています。トレーナーがサポートをし、励まし合いながらモチベーションを高めていく環境は、成功への強力な味方となります。まずは、あなた自身のストーリーを作りましょう。
体験者の声
プログラム料金とプラン
私たちウェルビーイングライフジムでは、お腹痩せプログラムに参加したいと考えている方々のために、お手頃価格で利用できるさまざまなプランをご用意しています。トレーニングは続けやすさが重要ですが、そのためには価格も大切な要素の一つです。私たちのプランは、どんなライフスタイルや予算にぴったり合うものをお選びいただけるよう、多彩なオプションを提供しています。

例えば、月間プランでは、月2回のトレーニングから始められ、ファーストステップとして無理なく取り組めるプランが好評です。さらに、月4回、8回のプランを選択することで自分のペースでトレーニングを続けられ、短期間で効果を実感しやすいです。また、1回ごとの利用が可能なプランもご用意しているため、ライフスタイルに合わせてフレキシブルに通えるのが魅力的です。

コストパフォーマンスも優れたプランをお選びいただけるのは、ウェルビーイングライフジムの強みです。我々は高い品質のトレーナー陣と設備を揃えつつも、無駄な広告費や過剰な内装に頼らないことで、利用者の皆様がリーズナブルに提供できるよう努めています。これにより、質の高いトレーニングを受けながらお財布にも優しい感覚で続けていただける環境を整えています。

また、初回の体験トレーニングでは、実際にトレーナーと一緒にプランやトレーニング内容を確認できるチャンスもご用意しています。この体験を通じて自分に最適なトレーニングプランを見つけていただけるのも、特別なご提案の一環です。自分に合ったプランを選ぶことで、効果的なお腹痩せを実現し、理想のボディラインに近づくサポートを受けながら、楽しく続けていけるよう全力でサポートいたします。

ぜひ、あなたにぴったりのプランを見つけて、理想的なお腹痩せを実現しましょう。ウェルビーイングライフジムでお待ちしております。
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お腹痩せプログラムに興味をお持ちいただき、ありがとうございます。まずは、無料カウンセリングを通じて、あなたの目標や現在の体型、ライフスタイル、食習慣をしっかりと把握させていただきます。これにより、個々に最適なトレーニングと食事管理を組み合わせたプランをご提案することができます。当ジムでは、会員様一人ひとりのニーズに対応したオーダーメイドのプログラムを作成いたしますので、安心してご参加ください。

また、この無料カウンセリングでは、具体的なトレーニング内容やプログラムの進め方についても詳細にご説明します。お腹を引き締めるために必要な知識や技術を身につける絶好のチャンスです。これからの健康的なお体づくりに向けて、一緒にスタートを切りましょう。お申し込みは簡単ですので、ぜひお気軽にご連絡ください。

Staff

ボディメイクの知見と経験を最大限に活かした指導

トレーナーとして学んできた解剖学やサプリメント企業で培った栄養学などの知識を基に、一人ひとりの心身に合わせたトレーニングや食事指導をいたします。 身体の状態についてカウンセリングするとともに、現状を評価し、身体のアライメントを調整したうえで効率よく運動をサポートしていきます。

代表トレーナー 染田 智信
ソメダ トモノブ
トレーナーからのメッセージ

身体の機能不全、姿勢不良(腰痛、猫背、巻き肩、反り腰など)、また『ボディライン』に悩まれるお客様の身体の状態を第1に評価させて頂き、身体のアライメントをしっかり整えてから運動を行っていきます。運動や身体の機能改善、食事指導を通じて『心』や『身体の健康』をご提供させて頂き、『身体の健康』だけでなく『社会的にも満たされた状態』を感じて頂き、いきいきした毎日を過ごして頂くことが目標としています!何歳からでも自分を変える事ができる事、運動する事の素晴らしさお伝えし、そのサポートを全力でさせて頂きたいです。私の最終目標は、私のパーソナルがなくなってもあなたが1人で運動を継続し理想のボディラインを維持できる習慣、一生物の知識を身につけて頂くことです。ぜひあなたの理想を私に教えてください!




大会経歴・資格



■JBBF(日本ボディビル・フィットネス連盟)大会経歴

2021 京都大会優勝

2022 関西選手権1位 over all2位

2024 関西選手権1位 over all1位


■NSCA‐CPT保有(全米エクササイズ&コンディショニング協会)

Q&A よくあるご質問


Q 支払い方法を教えてください。
A

現金もしくは、クレジットカードでのお支払いが可能です。


Q 初回体験の時間はどれくらいかかりますか?
A

カウンセリング30分、体験トレーニングで60分で合計90分程お時間がかかります。 カウンセリングではヒアリングシートをもとに現状の把握を行い、マニュアル通りでは無く、あなたにあったオーダーメイドのトレーニングを実践させて頂きます。


Q パーソナルトレーニングはどれくらいの頻度で通うものですか?
A

多くのお客様は週1もしくは週2回でトレーニングを行われています。 特に初心者の方は最初の3か月は週2回をおすすめしております。 ただ、一人ひとりの目的やライフスタイルは異なる為、初回カウンセリングの中で詳しく現状を把握した上で、お客様にとっての最適なプランをご提案させて頂きます。


Q トレーニングではどういったことを行いますか?
A

お客様の目的にあわせて指導させていただきます。筋力アップ・健康維持・ボディメイク等の目的によって、ダンベルやバーベルを使った本格的なウエイトトレーニングから、自重(自分の体重のみ)で行うもの、筋肉の柔軟性や関節の可動域を改善させる目的で行うストレッチやエクササイズまで、お客様の運動レベルと目的に応じてプログラムを組ませていただきます。
運動が苦手、運動初心者のお客様には、いきなり高重量で追い込むトレーニングは行いませんのでご安心ください。
まずは姿勢改善や痛みが出ない為の正しい動きを習得するプログラムから段階的に行ってまいります。



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