- パーソナルトレーナーによる個別指導で、あなたに最適なトレーニングメニューを提供
- 効果的なお腹痩せに特化したエクササイズで、理想のボディラインに近づける
-
食事指導で、健康的で無理のないダイエットを実現し、
持続可能なライフスタイルをサポート
- 初回体験トレーニングを受けることで、安心してプログラムに参加できる
- 姿勢改善を図りながらトレーニングを行い、全体的な健康と美容を図る
- 継続的なサポート体制を整え、あなたの理想に向けた道のりを一緒に歩む

効果的なトレーニングメニュー
あなたの本気を引き出すお腹痩せプログラムのご提案
-
Point 01
脂肪燃焼に特化したエクササイズお腹を効率的に引き締めるためには、脂肪燃焼を促進するエクササイズが欠かせません。ウェルビーイングライフジムのプログラムでは、有酸素運動と無酸素運動を巧みに組み合わせ、あなたの身体を徹底的にサポートします。 -
Point 02
筋力強化で基礎代謝アップ筋力を高めることは、お腹痩せにおいて重要なカギとなります。当ジムでは、各々の体力や目標に応じたトレーニングを提供し、効果的に腹筋を鍛え、基礎代謝をアップさせるお手伝いをします。 -
Point 03
食事管理でさらに効果的にトレーニングだけでなく、食事管理も重要です。専門のトレーナーが、あなたのライフスタイルに合わせた食事アドバイスを提供し、理想のボディラインへと導きます。健康的に美しくなるためのサポートを惜しみません。
お腹痩せプログラムでは、運動と食事の両面からアプローチし、理想のボディラインを手に入れるためのサポートを行います。
運動だけではなく、食品からの栄養を意識した食事指導を通じて、基礎代謝を高め、健康的に痩せるお手伝いをします。
このプログラムでは、脂肪燃焼を促進するエクササイズや、筋力強化に特化したトレーニングを取り入れています。具体的には、インターバルトレーニングやコアエクササイズなど、効果的なトレーニングメニューを組み合わせることで、短期間でお腹周りを引き締めることを目指します。
また、食事指導においては、栄養バランスを考えた食事プランを提供し、必要な栄養素を十分に摂取しながらもカロリーを管理する方法を学びます。
これにより、食事を楽しみながらも、無理なくダイエットを進めることができるのです。
さらに、定期的なカウンセリングを通じて、進捗状況を確認しながら、あなた自身に合った調整を行います。心身共にサポートし、モチベーションを維持しやすい環境を整えることで、より効果的な結果を導きます。
お腹を引き締め、理想のあなたへと導くこのプログラムに参加して、あなたの本気を引き出す一歩を踏み出しましょう。

トレーニング中は、特にお腹の筋肉に重点を置いたエクササイズを行い、脂肪を効率的に燃焼させることに注力します。これにより、効果的にお腹を引き締めることが可能になります。また、筋力強化に役立つ運動を取り入れることで、基礎代謝が向上し、痩せやすい体を作り上げていきます。
さらに、食事に関しても重点を置いております。栄養バランスを意識した食事指導を通じて、どの食品がどのようにお腹周りの脂肪に影響を与えるかを学んでいただきます。健康的に痩せるためには、運動だけでなく、正しい食生活も欠かせません。皆さんが日常生活に取り入れることができる簡単で効果的な食事管理をサポートいたします。
このように、私たちのお腹痩せプログラムは、トレーニングと食事管理の両方からアプローチし、あなたの理想のボディラインへ導く特別な内容となっております。トレーナーと一緒に取り組めば、理想の体型に一歩近づけるだけでなく、健康的な生活習慣も手に入れることができるでしょう。あなたもぜひ、一緒にお腹を引き締め、理想のあなたを目指してみませんか?
体験者の声
例えば、30代の女性Aさんは、日常生活での運動不足が気になっており、特にお腹周りの脂肪が気になっていました。そんなAさんは、思い切ってお腹痩せプログラムに参加。トレーニングに加え、食事指導を受けることで、効果的に脂肪を減らすことができました。プログラム開始から約3ヶ月後、Aさんは体重が5kg減り、ウエストも10cm細くなりました。彼女は、このプログラムが続けやすく、無理なく生活に取り入れることができたと言います。
また、40代の男性Bさんは、仕事のストレスから食生活が乱れ、運動不足に悩んでいました。お腹周りが気になるようになった彼は、やがて自信を失いがちになりました。しかし、トレーナーの指導のもと、効率的なトレーニングプログラムを実践し、食事も見直したところ、体重が8kg減り、さらには体型も引き締まりました。Bさんは、心身ともに健康を取り戻し、自分に自信を持てるようになったと語っています。
これらの体験談は、どんな悩みを抱えている方でも、当プログラムを通じて希望を見つけ出し、理想の自分へと導かれる可能性があることを示しています。トレーナーがサポートをし、励まし合いながらモチベーションを高めていく環境は、成功への強力な味方となります。まずは、あなた自身のストーリーを作りましょう。

例えば、月間プランでは、月2回のトレーニングから始められ、ファーストステップとして無理なく取り組めるプランが好評です。さらに、月4回、8回のプランを選択することで自分のペースでトレーニングを続けられ、短期間で効果を実感しやすいです。また、1回ごとの利用が可能なプランもご用意しているため、ライフスタイルに合わせてフレキシブルに通えるのが魅力的です。
コストパフォーマンスも優れたプランをお選びいただけるのは、ウェルビーイングライフジムの強みです。我々は高い品質のトレーナー陣と設備を揃えつつも、無駄な広告費や過剰な内装に頼らないことで、利用者の皆様がリーズナブルに提供できるよう努めています。これにより、質の高いトレーニングを受けながらお財布にも優しい感覚で続けていただける環境を整えています。
また、初回の体験トレーニングでは、実際にトレーナーと一緒にプランやトレーニング内容を確認できるチャンスもご用意しています。この体験を通じて自分に最適なトレーニングプランを見つけていただけるのも、特別なご提案の一環です。自分に合ったプランを選ぶことで、効果的なお腹痩せを実現し、理想のボディラインに近づくサポートを受けながら、楽しく続けていけるよう全力でサポートいたします。
ぜひ、あなたにぴったりのプランを見つけて、理想的なお腹痩せを実現しましょう。ウェルビーイングライフジムでお待ちしております。
また、この無料カウンセリングでは、具体的なトレーニング内容やプログラムの進め方についても詳細にご説明します。お腹を引き締めるために必要な知識や技術を身につける絶好のチャンスです。これからの健康的なお体づくりに向けて、一緒にスタートを切りましょう。お申し込みは簡単ですので、ぜひお気軽にご連絡ください。
Staff
ボディメイクの知見と経験を最大限に活かした指導
トレーナーとして学んできた解剖学やサプリメント企業で培った栄養学などの知識を基に、一人ひとりの心身に合わせたトレーニングや食事指導をいたします。 身体の状態についてカウンセリングするとともに、現状を評価し、身体のアライメントを調整したうえで効率よく運動をサポートしていきます。
Q&A よくあるご質問
現金もしくは、クレジットカードでのお支払いが可能です。
カウンセリング30分、体験トレーニングで60分で合計90分程お時間がかかります。 カウンセリングではヒアリングシートをもとに現状の把握を行い、マニュアル通りでは無く、あなたにあったオーダーメイドのトレーニングを実践させて頂きます。
多くのお客様は週1もしくは週2回でトレーニングを行われています。 特に初心者の方は最初の3か月は週2回をおすすめしております。 ただ、一人ひとりの目的やライフスタイルは異なる為、初回カウンセリングの中で詳しく現状を把握した上で、お客様にとっての最適なプランをご提案させて頂きます。
お客様の目的にあわせて指導させていただきます。筋力アップ・健康維持・ボディメイク等の目的によって、ダンベルやバーベルを使った本格的なウエイトトレーニングから、自重(自分の体重のみ)で行うもの、筋肉の柔軟性や関節の可動域を改善させる目的で行うストレッチやエクササイズまで、お客様の運動レベルと目的に応じてプログラムを組ませていただきます。
運動が苦手、運動初心者のお客様には、いきなり高重量で追い込むトレーニングは行いませんのでご安心ください。
まずは姿勢改善や痛みが出ない為の正しい動きを習得するプログラムから段階的に行ってまいります。
Contact お問い合わせ
Related
関連記事
-
2025.05.05プロトレーナーによる個別指導で実現する理想の体型!
-
2025.03.26理想のスタイルを手に入れる!
-
2025.05.09自信を持てる体を手に入れよう!
-
2025.04.30ウェイトトレーニングで夢の舞台へ!あなたのボディメイクを全力サポート
-
2025.04.29理想のボディを手に入れるための特別なプログラム
-
2025.04.28あなたに合ったフィットネスプランで理想の健康を手に入れよう
-
2025.04.28初心者でも安心!あなただけのトレーニングプランをご提供
-
2025.04.25心も身体も生まれ変わる、女性のためのトレーニング!
-
2025.04.25あなたの理想を実現する、御所市からアクセスできるダイエットプログラム!
-
2025.05.10栄養バランスを考えた産後ダイエットメニューで家族も笑顔に!
-
2025.04.24あなたの健康を支える、食事とフィットネスの最適プラン
-
2025.01.17今こそ、自分の美しさを引き出す時!あなた専用のダイエットプランで初めての一歩を踏み出そう
-
2025.02.17産後ダイエットを成功へ導く!あなたに合ったサポート体制で理想の体型を手に入れよう
-
2025.02.25数値改善を成功へ導く、食事とフィットネスの最強コンビネーション!
-
2025.03.05理想の身体と健康な未来を手に入れよう!
-
2025.04.02今がラストチャンス!あなたの理想の体を手に入れるための最後のサポートをします。
-
2025.02.05あなたの特別な日を、美しい自分で迎えましょう。
-
2025.02.13筋トレと栄養のプロフェッショナルによるサポート体制
-
2024.12.27運動を始めたいけれど、やる気が出ないあなたへ。
-
2025.05.08ダイエットの秘訣は運動と食事管理で疲れを吹き飛ばす!
-
2025.02.06あなたの専用空間で運動の習慣をつくりあげる
-
2025.06.03運動を習慣化する!しっかりしたサポートで理想の自分を手に入れよう
-
2025.02.01あなたの理想の体を実現する、個別セッションプログラム
身体の機能不全、姿勢不良(腰痛、猫背、巻き肩、反り腰など)、また『ボディライン』に悩まれるお客様の身体の状態を第1に評価させて頂き、身体のアライメントをしっかり整えてから運動を行っていきます。運動や身体の機能改善、食事指導を通じて『心』や『身体の健康』をご提供させて頂き、『身体の健康』だけでなく『社会的にも満たされた状態』を感じて頂き、いきいきした毎日を過ごして頂くことが目標としています!何歳からでも自分を変える事ができる事、運動する事の素晴らしさお伝えし、そのサポートを全力でさせて頂きたいです。私の最終目標は、私のパーソナルがなくなってもあなたが1人で運動を継続し理想のボディラインを維持できる習慣、一生物の知識を身につけて頂くことです。ぜひあなたの理想を私に教えてください!
■JBBF(日本ボディビル・フィットネス連盟)大会経歴
2021 京都大会優勝
2022 関西選手権1位 over all2位
2024 関西選手権1位 over all1位
■NSCA‐CPT保有(全米エクササイズ&コンディショニング協会)