ウェイトトレーニングで
理想の体型に！女性のための専門的サポート
女性に安心・安全なトレーニング環境！
女性が安心できる落ち着いたトレーニング環境
豊富な経験を持つ関西チャンプトレーナーによるサポート
初回体験トレーニングで気軽にスタート可能
当ジムは、落ち着いたおしゃれな空間で女性でも安心してトレーニングに取り組むことができます。
またJBBF関西チャンピオントレーナーによる直接指導で、初めての方にも適切なサポートを提供します。
経験豊富なトレーナーと共に、あなたの理想の体型を実現するための最適なプログラムを提供します。
Point 01
Point 02
当ジムのトレーニング環境は女性にも安心してトレーニングを行える魅力があります。経験豊富なトレーナーが丁寧に指導し、無理のないプログラムを提案するので、初心者でも安心して取り組むことができます。
Point 03
当ジムでは、女性のライフスタイルや目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供しています。筋力アップやボディメイクを目指す方々にとって、最適なサポートを行うことを使命としています。初めてウェイトトレーニングに挑戦する方でも安心してトレーニングに取り組むことができます。事前にカウンセリングを行い、個々のお悩みや目指すべき理想の体型をしっかりとヒアリングし、的確なプランをご提案いたします。
正しいフォームや技術を学びながら、安全に効果的に筋力をつけることができる環境を整えています。トレーニング初心者や運動に不安を抱える方でも、トレーナーがしっかり指導し、あなたのペースに合わせたトレーニングを行います。挿入された安心感によって、リラックスした状態でトレーニングに取り組めますので、集中して自分の目標に向かうことが可能です。
特に、ウェイトトレーニングは基礎代謝を上げ、日常生活でのエネルギー消費を促進させる有力な手段です。筋肉をしっかりと増やすことで、魅力的な体型を手に入れると共に、健康的なボディ維持に繋がります。トレーニングを続けることで、理想のボディラインに近づくことができ、毎日の生活がより充実したものになるでしょう。
さらに、プログラム全体を通じて、あなたのお体の状態をしっかりと把握し、必要に応じて調整を行います。そして、ダイエットや健康維持のために食事指導を行い、トレーニングと食事の両面から万全のサポート体制を整えています。体験トレーニングも用意しているため、まずは実際に指導を受けて、雰囲気やトレーニング内容を体感してみることをおすすめします。
このように、当ジムでは専門的なサポートを通じて、ウェイトトレーニングをより身近に感じていただきながら、理想の体型を実現するお手伝いをしています。あなた自身の目標に向かって、一緒に頑張りましょう。お待ちしております。
経験豊富なトレーナーによる
専門的サポート
当ジムでは、安心してトレーニングに取り組める環境を整えています。トレーニングが初めての方にも、経験豊富な代表トレーナーがしっかりとサポートいたします。あなたの不安や疑問に寄り添い、心地よい空間の中で、理想の体型に向けたトレーニングを行うことができます。そのため、初めてのウェイトトレーニングでも安心してスタート可能です。
ウェイトトレーニングは、筋力を高めるだけでなく、基礎代謝を上げるためにも非常に効果的です。定期的にウェイトトレーニングを行うことで、日常生活でのエネルギー消費を促進し、理想的な体型の実現につながります。また、体脂肪を減少させる効果もあるため、美しいボディラインを手に入れることが可能です。
当ジムでは、あなたの目的に応じたオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供しています。例えば、筋力アップや体型改善、または健康維持など、各々のニーズに合ったプランを提案し、無理なくトレーニングを進めることができます。トレーニングに際しては、正しいフォームを習得することも重視しており、しっかりとした技術を学びながら、安心して効果的に筋力を向上させていくことができます。
さらに、NSCA-CPT資格を持つトレーナーがあなたの状態に合わせたプランでサポートいたします。トレーニングの進捗に応じて、計画を修正しながら常に最適な方法で進めていくことができます。あなたの成長を一緒に喜び合いながら、理想の体型に向けて一歩ずつ進んでいきましょう。
無料カウンセリングで不安を解消
当ジムには、ウェイトトレーニングを通じて理想の体型を実現した多くの女性がいらっしゃいます。
彼女たちの体験談は、あなたにとって励みとなり、目標達成のイメージを持つ手助けになります。
ある20代の女性は、ウェイトトレーニングを開始する前は運動不足を感じ、体力が低下していました。初めて来ジムした際には不安でいっぱいでしたが、トレーナーからの温かいサポートにより、徐々に自信を持つようになりました。彼女は特に、基礎代謝を上げるためのトレーニングが自分に合っていると感じ、週に2回のプログラムをしっかりとこなしました。数か月後、身体のラインが引き締まっただけでなく、日常生活でもエネルギーが増えたことを実感し、心身ともに元気になりました。
また、30代のママ友グループの中には、産後の体力回復のためにトレーニングを始めた方もいます。彼女たちは、少しの時間を使って効率よく鍛えることができるプログラムを組んでもらい、個別のニーズに応じた指導を受けました。これにより、彼女たちは身体の軽さを感じるようになり、家族との時間をより楽しめるようになったと語っています。
さらに、パーソナルジムのメリットは、直接トレーナーからの指導を受けられることです。40代になってから始めた方も、身体のケアを第一に考えたトレーニングプランを作成してもらいました。姿勢の改善や柔軟性を高めることで、怪我を防ぎながらバランスの取れた体を作ることができたとのことです。自分の体の変化に驚き、自信を持って外出したりアクティブに活動できる日々が戻ってきたと語ります。
このように、多様な目標を持った女性たちが、当ジムでのトレーニングを通じて自身の理想の体型に近づいています。彼女たちの成功経験は、あなたにも可能性があることを教えてくれるはずです。自分自身の変化を信じて、まずは一歩踏み出してみませんか?
お客様の変化
お客様のお声
Googleクチコミの一部をご紹介！
ｎm様のお声 Google ★★★★★
3ヶ月通って-8キロ達成！
数年前に別のパーソナルに通ってましたがすぐ元の生活に戻っちゃってリバウンド。リバウンドしない知識と体づくりをメインに指導していただきました。 食事に関しては量を減らせばいい訳ではなく、日々の食事に何が足りないか、何が過剰かアドバイスもらえるのは非常に助かりました。そのおかげでパーソナル終了後でも食事コントロールできる自信になりました。 トレーニングに関しては、体の可動域を毎回チェックしていただき、その時々に合わせたストレッチも取り入れていただけたのは良かったです。お店もトレーナーも優しい雰囲気なので毎回気を張らずに通えたのも良かったです。その人に合った内容で指導していただけるのが1番続けられるポイントでした。
SO様のお声 Google ★★★★★
痩せたい思いがあり、トレーナーさんがマンツーマンで教えてくれるパーソナルトレーニングに魅力を感じ入会しました。
トレーナーさんの知識量が凄く、トレーニングでは自分の目標に向けたメニューを指導してくれてます。
入会時はできなかったメニューが出来るようになり、成長を実感します。前回のメニューを超えたい思いが強くなりパーソナルトレーニングに通わせて頂くことが楽しいです。また減量目的のため、日々の食事指導も行って頂きます。自分が取るべき栄養成分もわかり、健康的にもなります。 これからも男前のトレーナーさんの丁寧かつ楽しいご指導の元、トレーニング頑張ります。痩せたい方、筋肉つけたい方、最短で自分の目標にあったご指導を頂けるので結果が出せますよ！
みぃ様のお声 Google ★★★★★
ダイエットなんて自分の努力次第でどうにでもなるわ！と思い続けて10年以上‥体重は増え続ける一方で、パーソナルをお願いすることにしました。 初回では自重スクワットもできなかった私ですが、どんどんとできることが増えていき1ヶ月もすると自分自身で明らかに身体の変化を感じるようになりました。 体重も初めはそこまで大きく落ちていなかったにも関わらず、周りの人たちからも「痩せた？」などと声をかけられるようになりました。 ただ、筋トレすればいいわけではなく、どこに効かせているのか教えてくださるので自分で理解した上で行うことの重要性を実感しました。 目先の体重の増減に一喜一憂してしまうこともありましたが、トレーナーさんが丁寧にアドバイスしてくださるのもありがたかったです。 正しい知識を身につけることができたしパーソナルに通ってよかった！！ありがとうございました。染田さんが書かれてるブログもすごく役に立ちますよ！
ぷぷちゃん様のお声 Google ★★★★★
友達の紹介で行かせていただきました。
小さい頃から運動が嫌いで学生時代も帰宅部の私が、続くかどうか不安もありましたが、とても楽しく行かせていただいてます！
仕事や体調不良でなかなか行けなかった時も、LINEでご指導くださり、こちらの質問にも丁寧に答えていただき感謝感謝です。
またヘルニアの手術経験があり、負荷をかけるのが怖かったのですが、メニューもきちんと考えてくださり安心してトレーニングできます！
とても信頼できるトレーナーさんです。
Masaya様のお声 Google ★★★★★
30代後半男性。御多分に洩れず軽肥満・メタボ予備軍といった体形でした。 3か月（週1回全12回）の指導で体重は75→65で-10に成功。 体重以上に特に腹囲が目に見えて減少し、年齢での平均を調べてみたところ下位30%と平均以下に。 テレビの企画で肥満体形の方を激ヤセさせたりするのがあったりしますが気分はそんな感じで、とにかくこれまで履いていたスラックスやジーンズのウエストがことごとく合わなくなり、ベルトで締め付けても本当に不格好なので全部買い替えました。 また、ちょうど健康診断があり、これまで軽度の肥満という診断だったのが正常に。 問診表の「生活習慣改善の意思がありすでに取り組んでいる」の項目に意気揚々とチェックしました。 今後に関しては、自分で一般的なジムで体形の維持向上に努めたいと思います。 今回のセッションで、各種トレーニング機材の使用方法を学べたのも大きいですね。結構精神的なハードルでしたので… もし通おうか迷っている方がいらっしゃいましたら、大げさかもしれませんが、これから先、自分がどういった姿で生きていたいのか…を考えてみて、理想の姿があるのなら、今がその分岐点になっているのではないでしょうか。 正直、費用そのものは決して安いとは思いませんが、これから先のより良い人生が商品であるという意味では、とても満足のいく買い物になりました。
井上静子様のお声 Google ★★★★★
毎月通っている医院で体重を減らすよう言われたのがきっかけで、人生初めてパーソナルトレーニングを受けることにしました。
年齢と共に体重が増加してきて血圧も高くなり、自分でもヤバいなと思っていたので、今後の健康の為にも頑張ってみようと思いました。
トレーナーの方はとても知識が豊富で、減量の為の食事指導もしていただきました。 普段全く運動をしない私に合わせて、無理の無いよう指導をして下さり、毎回楽しくトレーニング出来ました。 おかげで約3ヶ月後には目標だった５キロ減を達成でき、それと同時に運動習慣が身につきました。
また、代謝が良くなったことで体重も維持出来るようになりました。
Staff
ボディメイクの知見と経験を最大限に活かした指導トレーナーとして学んできた解剖学やサプリメント企業で培った栄養学などの知識を基に、一人ひとりの心身に合わせたトレーニングや食事指導をいたします。 身体の状態についてカウンセリングするとともに、現状を評価し、身体のアライメントを調整したうえで効率よく運動をサポートしていきます。
現金もしくは、クレジットカードでのお支払いが可能です。
カウンセリング30分、体験トレーニングで60分で合計90分程お時間がかかります。 カウンセリングではヒアリングシートをもとに現状の把握を行い、マニュアル通りでは無く、あなたにあったオーダーメイドのトレーニングを実践させて頂きます。
多くのお客様は週1もしくは週2回でトレーニングを行われています。 特に初心者の方は最初の3か月は週2回をおすすめしております。 ただ、一人ひとりの目的やライフスタイルは異なる為、初回カウンセリングの中で詳しく現状を把握した上で、お客様にとっての最適なプランをご提案させて頂きます。
お客様の目的にあわせて指導させていただきます。筋力アップ・健康維持・ボディメイク等の目的によって、ダンベルやバーベルを使った本格的なウエイトトレーニングから、自重（自分の体重のみ）で行うもの、筋肉の柔軟性や関節の可動域を改善させる目的で行うストレッチやエクササイズまで、お客様の運動レベルと目的に応じてプログラムを組ませていただきます。
運動が苦手、運動初心者のお客様には、いきなり高重量で追い込むトレーニングは行いませんのでご安心ください。
まずは姿勢改善や痛みが出ない為の正しい動きを習得するプログラムから段階的に行ってまいります。
現金もしくは、クレジットカードでのお支払いが可能です。
カウンセリング30分、体験トレーニングで60分で合計90分程お時間がかかります。 カウンセリングではヒアリングシートをもとに現状の把握を行い、マニュアル通りでは無く、あなたにあったオーダーメイドのトレーニングを実践させて頂きます。
多くのお客様は週1もしくは週2回でトレーニングを行われています。 特に初心者の方は最初の3か月は週2回をおすすめしております。 ただ、一人ひとりの目的やライフスタイルは異なる為、初回カウンセリングの中で詳しく現状を把握した上で、お客様にとっての最適なプランをご提案させて頂きます。
お客様の目的にあわせて指導させていただきます。筋力アップ・健康維持・ボディメイク等の目的によって、ダンベルやバーベルを使った本格的なウエイトトレーニングから、自重（自分の体重のみ）で行うもの、筋肉の柔軟性や関節の可動域を改善させる目的で行うストレッチやエクササイズまで、お客様の運動レベルと目的に応じてプログラムを組ませていただきます。
運動が苦手、運動初心者のお客様には、いきなり高重量で追い込むトレーニングは行いませんのでご安心ください。
まずは姿勢改善や痛みが出ない為の正しい動きを習得するプログラムから段階的に行ってまいります。
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身体の機能不全、姿勢不良（腰痛、猫背、巻き肩、反り腰など）、また『ボディライン』に悩まれるお客様の身体の状態を第1に評価させて頂き、身体のアライメントをしっかり整えてから運動を行っていきます。運動や身体の機能改善、食事指導を通じて『心』や『身体の健康』をご提供させて頂き、『身体の健康』だけでなく『社会的にも満たされた状態』を感じて頂き、いきいきした毎日を過ごして頂くことが目標としています！何歳からでも自分を変える事ができる事、運動する事の素晴らしさお伝えし、そのサポートを全力でさせて頂きたいです。私の最終目標は、私のパーソナルがなくなってもあなたが1人で運動を継続し理想のボディラインを維持できる習慣、一生物の知識を身につけて頂くことです。ぜひあなたの理想を私に教えてください！
■JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）大会経歴
2021 京都大会優勝
2022 関西選手権1位 over all2位
2024 関西選手権1位 over all1位
■NSCA‐CPT保有（全米エクササイズ＆コンディショニング協会）