週1から始める！新しい健康習慣で人生を変えよう

あなたらしいイキイキした毎日へ導く

目指すは健康的なライフスタイル

check_box 初心者でも安心、オーダーメイドのトレーニングプログラム
check_box 健康的な身体作りをサポートする経験豊富なトレーナーが指導
check_box 無理のないプランであなたのライフスタイルに合わせたサポート
check_box 気軽に始められる体験トレーニングでトレーナーと相性確認
check_box 健康と美容の両方を意識したトータルサポート

日々の健康を意識することが、充実した人生への第一歩。新しい習慣を週1回から始めましょう。運動不足や体力の低下が気になる方に向けて、ヘルシーライフをサポートするためのプランをご提案します。少しずつ変えていくことで、心と体の健康を手に入れることができます。

個別に最適化されたトレーニングメニュー

あなたの健康習慣をサポートする場所

Point 01

オーダーメイドトレーニングプラン

私たちのジムでは、あなたの体力やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを提供しています。初心者の方でも安心してスタートできるよう、専門のトレーナーが個別にサポートし、無理なく進められるプランをご用意します。
Point 02

楽しく続けられる環境

私たちのジムは、トレーニングが楽しく続けられる環境を整えています。仲間と共に切磋琢磨しながら、健康的なライフスタイルを手に入れる喜びを実感しましょう。皆さんの成長をサポートするために、心温まる雰囲気作りを大切にしています。
Point 03

週1から始められる手軽さ

週に一度のトレーニングから始められるので、忙しい方でも無理なく健康習慣を取り入れられます。徐々に自分のペースで体力をつけていけるので、ストレスを感じず楽しみながら続けることが可能です。新しい人生の一歩を踏み出すために、ぜひご参加ください。

ウェイトトレーニングの魅力

ウェイトトレーニングは筋力を高め、基礎代謝を上げる最適な方法として、多くの方に支持されています。筋力が向上することで、日常生活が楽になり、活動的なライフスタイルを実現するための力強い味方となります。特に、年齢に関わらず始められることから、初心者の方でも安心して取り組むことができるトレーニングです。

私たちのパーソナルジムでは、あなたの体力や目標に応じたオーダーメイドのトレーニングプランをご用意しています。運動不足が気になる方や、これから健康を意識したいと考えている方。そんな方々に向けて、一人ひとりのニーズに合わせたプログラムを作成し、無理なく、且つモチベーションを持続させられるようサポートいたします。

初めてのトレーニングには不安が伴うこともありますが、経験豊富なトレーナーが常に寄り添い、正しい技術での指導を行います。これにより、効果的にトレーニングを実施することができ、体への負担を最小限に抑えつつ、効率的に筋力を高めていくことが可能です。

さらに、私たちのジムでは、週1回からのトレーニングを推奨しています。忙しい方でも取り組みやすいこれくらいの頻度から始めることで、継続的な習慣に繋がりやすくなります。新しい健康習慣を無理なく生活に取り入れ、少しずつ体験してみることが、充実した人生への第一歩となるでしょう。

ぜひ、あなたも週1回の健康習慣を実践し、理想の身体を手に入れるための一歩を踏み出してみませんか。自分自身に合ったトレーニングを行うことで、日常生活もより楽しく、活力に満ちたものに変わっていくことでしょう。

ライフスタイルの改善で得られる変化

健康的な食生活や日常の過ごし方を見直し、トレーニングと併せて全体的な生活改善を目指します。まずは週に1回、無理のない範囲で新しい健康習慣を取り入れることから始めましょう。これにより、少しずつ体と心の変化を実感できるはずです。パーソナルトレーニングを通じて、専門のトレーナーがあなたにとって最適なトレーニングプランを提供しますので、初心者の方でも安心して始められます。

健康的な食事の選択肢を増やし、それに合った生活習慣を身につけることが重要です。トレーニングに加えて、栄養バランスの良い食事を心がけることで、トレーニングの効果も最大限に引き出せるでしょう。余暇の時間に自分自身を見つめ直し、日常の過ごし方を見直すことが、より豊かな人生へと繋がります。

ウェイトトレーニングは、筋力向上だけでなく、基礎代謝を上げるための効果的な方法です。トレーナーが正しい技術を指導し、あなたに合った強度で行いますので、安心して取り組めます。

実績豊富なトレーナー陣のサポート

健康的なライフスタイルの実現には、正しい知識と適切なサポートが必要です。経験豊かなトレーナーがあなたのパートナーとなり、一人ひとりの目標に寄り添ったサポートを提供します。私たちは、トレーニングの技術だけでなく、理論的な知識を組み合わせ、科学に基づいたアプローチであなたの健康を支えます。

トレーニングだけにとらわれず、生活全般にわたる健康の促進を目指します。モチベーションの維持は、個々のライフスタイルや精神的な面からも大切です。最初のステップを踏み出す際には、特に不安を感じるものですが、仲間と共に取り組むことで、お互いを励まし合い成長する環境を作り出しましょう。

さらに、トレーナーとの定期的なコミュニケーションにより、進捗状況を確認しながら、必要に応じてプランの見直しや修正も行います。「目指す目標が変わった」「体力がついてきた」といった変化にも柔軟に対応することで、常にあなたらしい健康づくりをサポートします。へたに自己流で続けるよりも、専門家のアドバイスを受けることで、トレーニングの効果は格段に向上します。

私たちのジムで学んだことを日常生活へ活かし、少しずつ習慣化していくことで、無理なく健康的なライフスタイルを手に入れることができるでしょう。あなたの目標に向かって共に歩むトレーナーと、持続的に成長していく自分を実感し、充実感を得る喜びを一緒に味わいましょう。

体験トレーニングでまずはお試し

新しい健康習慣を身につけるために、まずは体験トレーニングから始めてみましょう。健康や体力に不安を感じている方でも、自分のペースで取り組むことができる安全で楽しいトレーニング環境をご用意しています。

体験トレーニングは、あなたに最適なトレーニングかどうかを確かめる絶好の機会です。プロフェッショナルなトレーナーが付いて、あなたの健康状態や体力レベルに応じた内容で進めていきますので、初心者の方でも全く心配はいりません。実際に体を動かしながら、ウェイトトレーニングの魅力を体感していただけるでしょう。

この体験を通じて、自分に合ったトレーニング方法や目標を見つけられることが期待できます。運動が苦手な方も、指導を受けながら安心して挑戦できるトレーニングが提供されています。トレーニングの中では、正しい技術を学ぶことができるため、効果的に筋力をつけることができます。

また、体験トレーニングでは食生活やライフスタイルに関するアドバイスもあり、トレーニングだけでなく、健康的な生活習慣の確立も目指せます。日常生活の改善を加えることで、より良い結果を得るチャンスが広がります。

ウェルビーイングライフジムでは、経験豊富なトレーナーが多様なサポートを行っています。一緒に目標を設定して、モチベーションを維持しながら、あなたの成長をサポートします。継続的な進歩を促すために、トレーナーが寄り添いながら支えてくれる安心感があるのも魅力です。

ぜひ、初めの一歩として体験トレーニングをお試しください。新しい健康習慣は、一歩踏み出す勇気さえあればあなたの手の中にあります。これからの充実した人生を手に入れるために、今すぐ行動を起こしましょう.

健康への第一歩を踏み出そう！

新しい健康習慣を週に1回から始めることで、あなたの人生に大きな変化をもたらすことができます。日々の健康を意識し、自分自身の体に気を配ることは、充実したライフスタイルへの第一歩です。私たちのジムでは、あなたの体力や目標に合ったオーダーメイドのトレーニングメニューを提供しており、初心者でも安心して始められます。体力や目的に応じたプログラム設計を行い、必要なサポートを随時行うことで、一人ひとりが自分に合ったペースで健康を手に入れていくことが可能です。

ウェイトトレーニングは、筋力を高め、基礎代謝を向上させるための効果的な方法です。正しい技術で実施することで、無理なく効果を実感できるでしょう。それだけでなく、トレーニングだけでなく、普段のライフスタイルの改善にも取り組むことで、全体的な健康状態の向上を目指すことができます。食生活や日常の行動を見直すことで、より良い状態へと導かれ、いつの間にか自身の体が変化していくのを感じることができるでしょう。

あなたの健康を支えるのは、経験豊富なトレーナー陣です。彼らはあなたがモチベーションを維持し、継続的な成長を遂げるためのしっかりとしたサポートを約束します。どのような悩みや疑問があっても、お気軽に相談してください。そして当ジムの魅力の一つでもある体験トレーニングをぜひお試しください。自分に合ったトレーニングなのかどうか、実際に感じることができます。きっとスタートの第一歩を踏み出す勇気を持つことができるでしょう。

あなたの健康を手に入れるための第一歩です。まずはお問い合わせをお気軽にどうぞ。目標達成に向けたサポートをお約束します。

お客様の変化

お客様のお声

Googleクチコミの一部をご紹介！

#01

ｎm様のお声　Google ★★★★★

3ヶ月通って-8キロ達成！
数年前に別のパーソナルに通ってましたがすぐ元の生活に戻っちゃってリバウンド。リバウンドしない知識と体づくりをメインに指導していただきました。食事に関しては量を減らせばいい訳ではなく、日々の食事に何が足りないか、何が過剰かアドバイスもらえるのは非常に助かりました。そのおかげでパーソナル終了後でも食事コントロールできる自信になりました。トレーニングに関しては、体の可動域を毎回チェックしていただき、その時々に合わせたストレッチも取り入れていただけたのは良かったです。お店もトレーナーも優しい雰囲気なので毎回気を張らずに通えたのも良かったです。その人に合った内容で指導していただけるのが1番続けられるポイントでした。
#02

SO様のお声 Google ★★★★★

痩せたい思いがあり、トレーナーさんがマンツーマンで教えてくれるパーソナルトレーニングに魅力を感じ入会しました。
トレーナーさんの知識量が凄く、トレーニングでは自分の目標に向けたメニューを指導してくれてます。
入会時はできなかったメニューが出来るようになり、成長を実感します。前回のメニューを超えたい思いが強くなりパーソナルトレーニングに通わせて頂くことが楽しいです。また減量目的のため、日々の食事指導も行って頂きます。自分が取るべき栄養成分もわかり、健康的にもなります。これからも男前のトレーナーさんの丁寧かつ楽しいご指導の元、トレーニング頑張ります。痩せたい方、筋肉つけたい方、最短で自分の目標にあったご指導を頂けるので結果が出せますよ！
#03

みぃ様のお声　Google ★★★★★

ダイエットなんて自分の努力次第でどうにでもなるわ！と思い続けて10年以上‥体重は増え続ける一方で、パーソナルをお願いすることにしました。初回では自重スクワットもできなかった私ですが、どんどんとできることが増えていき1ヶ月もすると自分自身で明らかに身体の変化を感じるようになりました。体重も初めはそこまで大きく落ちていなかったにも関わらず、周りの人たちからも「痩せた？」などと声をかけられるようになりました。ただ、筋トレすればいいわけではなく、どこに効かせているのか教えてくださるので自分で理解した上で行うことの重要性を実感しました。目先の体重の増減に一喜一憂してしまうこともありましたが、トレーナーさんが丁寧にアドバイスしてくださるのもありがたかったです。正しい知識を身につけることができたしパーソナルに通ってよかった！！ありがとうございました。染田さんが書かれてるブログもすごく役に立ちますよ！
#04

ぷぷちゃん様のお声 Google ★★★★★

友達の紹介で行かせていただきました。
小さい頃から運動が嫌いで学生時代も帰宅部の私が、続くかどうか不安もありましたが、とても楽しく行かせていただいてます！
仕事や体調不良でなかなか行けなかった時も、LINEでご指導くださり、こちらの質問にも丁寧に答えていただき感謝感謝です。
またヘルニアの手術経験があり、負荷をかけるのが怖かったのですが、メニューもきちんと考えてくださり安心してトレーニングできます！
とても信頼できるトレーナーさんです。
#05

Masaya様のお声　Google ★★★★★

30代後半男性。御多分に洩れず軽肥満・メタボ予備軍といった体形でした。 3か月（週1回全12回）の指導で体重は75→65で-10に成功。体重以上に特に腹囲が目に見えて減少し、年齢での平均を調べてみたところ下位30%と平均以下に。テレビの企画で肥満体形の方を激ヤセさせたりするのがあったりしますが気分はそんな感じで、とにかくこれまで履いていたスラックスやジーンズのウエストがことごとく合わなくなり、ベルトで締め付けても本当に不格好なので全部買い替えました。また、ちょうど健康診断があり、これまで軽度の肥満という診断だったのが正常に。問診表の「生活習慣改善の意思がありすでに取り組んでいる」の項目に意気揚々とチェックしました。今後に関しては、自分で一般的なジムで体形の維持向上に努めたいと思います。今回のセッションで、各種トレーニング機材の使用方法を学べたのも大きいですね。結構精神的なハードルでしたので… もし通おうか迷っている方がいらっしゃいましたら、大げさかもしれませんが、これから先、自分がどういった姿で生きていたいのか…を考えてみて、理想の姿があるのなら、今がその分岐点になっているのではないでしょうか。正直、費用そのものは決して安いとは思いませんが、これから先のより良い人生が商品であるという意味では、とても満足のいく買い物になりました。
#06

井上静子様のお声　Google ★★★★★

毎月通っている医院で体重を減らすよう言われたのがきっかけで、人生初めてパーソナルトレーニングを受けることにしました。
年齢と共に体重が増加してきて血圧も高くなり、自分でもヤバいなと思っていたので、今後の健康の為にも頑張ってみようと思いました。
トレーナーの方はとても知識が豊富で、減量の為の食事指導もしていただきました。普段全く運動をしない私に合わせて、無理の無いよう指導をして下さり、毎回楽しくトレーニング出来ました。おかげで約3ヶ月後には目標だった５キロ減を達成でき、それと同時に運動習慣が身につきました。
また、代謝が良くなったことで体重も維持出来るようになりました。

Staff
ボディメイクの知見と経験を最大限に活かした指導

トレーナーとして学んできた解剖学やサプリメント企業で培った栄養学などの知識を基に、一人ひとりの心身に合わせたトレーニングや食事指導をいたします。身体の状態についてカウンセリングするとともに、現状を評価し、身体のアライメントを調整したうえで効率よく運動をサポートしていきます。

代表トレーナー　染田智信

ソメダトモノブ

トレーナーからのメッセージ	身体の機能不全、姿勢不良（腰痛、猫背、巻き肩、反り腰など）、また『ボディライン』に悩まれるお客様の身体の状態を第1に評価させて頂き、身体のアライメントをしっかり整えてから運動を行っていきます。運動や身体の機能改善、食事指導を通じて『心』や『身体の健康』をご提供させて頂き、『身体の健康』だけでなく『社会的にも満たされた状態』を感じて頂き、いきいきした毎日を過ごして頂くことが目標としています！何歳からでも自分を変える事ができる事、運動する事の素晴らしさお伝えし、そのサポートを全力でさせて頂きたいです。私の最終目標は、私のパーソナルがなくなってもあなたが1人で運動を継続し理想のボディラインを維持できる習慣、一生物の知識を身につけて頂くことです。ぜひあなたの理想を私に教えてください！
大会経歴・資格	■JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）大会経歴 2021 京都大会優勝 2022 関西選手権1位 over all2位 2024 関西選手権1位 over all1位 ■NSCA‐CPT保有（全米エクササイズ＆コンディショニング協会）

トレーナーからのメッセージ

身体の機能不全、姿勢不良（腰痛、猫背、巻き肩、反り腰など）、また『ボディライン』に悩まれるお客様の身体の状態を第1に評価させて頂き、身体のアライメントをしっかり整えてから運動を行っていきます。運動や身体の機能改善、食事指導を通じて『心』や『身体の健康』をご提供させて頂き、『身体の健康』だけでなく『社会的にも満たされた状態』を感じて頂き、いきいきした毎日を過ごして頂くことが目標としています！何歳からでも自分を変える事ができる事、運動する事の素晴らしさお伝えし、そのサポートを全力でさせて頂きたいです。私の最終目標は、私のパーソナルがなくなってもあなたが1人で運動を継続し理想のボディラインを維持できる習慣、一生物の知識を身につけて頂くことです。ぜひあなたの理想を私に教えてください！

大会経歴・資格

■JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）大会経歴

2021 京都大会優勝

2022 関西選手権1位 over all2位

2024 関西選手権1位 over all1位

■NSCA‐CPT保有（全米エクササイズ＆コンディショニング協会）

Q&A よくあるご質問

Q 支払い方法を教えてください。

現金もしくは、クレジットカードでのお支払いが可能です。

Q 初回体験の時間はどれくらいかかりますか？

カウンセリング30分、体験トレーニングで60分で合計90分程お時間がかかります。カウンセリングではヒアリングシートをもとに現状の把握を行い、マニュアル通りでは無く、あなたにあったオーダーメイドのトレーニングを実践させて頂きます。

Q パーソナルトレーニングはどれくらいの頻度で通うものですか？

多くのお客様は週1もしくは週2回でトレーニングを行われています。特に初心者の方は最初の3か月は週2回をおすすめしております。ただ、一人ひとりの目的やライフスタイルは異なる為、初回カウンセリングの中で詳しく現状を把握した上で、お客様にとっての最適なプランをご提案させて頂きます。

Q トレーニングではどういったことを行いますか？

お客様の目的にあわせて指導させていただきます。筋力アップ・健康維持・ボディメイク等の目的によって、ダンベルやバーベルを使った本格的なウエイトトレーニングから、自重（自分の体重のみ）で行うもの、筋肉の柔軟性や関節の可動域を改善させる目的で行うストレッチやエクササイズまで、お客様の運動レベルと目的に応じてプログラムを組ませていただきます。
運動が苦手、運動初心者のお客様には、いきなり高重量で追い込むトレーニングは行いませんのでご安心ください。
まずは姿勢改善や痛みが出ない為の正しい動きを習得するプログラムから段階的に行ってまいります。

ウェルビーイングライフジムが選ばれる理由！

#01

全てのお客様をボディメイクのプロ有資格代表トレーナーが担当！

トレーナーとして学んできた解剖学、前職のサプリメント企業で培った栄養学などの知識を基に、一人ひとりの心身に合わせたトレーニングや食事指導をいたします。身体の状態についてカウンセリングするとともに、現状を評価し、身体のアライメントを調整したうえで効率よく運動をサポートしていきます。

#02

人目を気にせず
集中できる完全個室！

■店前無料駐車場有（KINSHO徒歩10秒）

温かみのある空間で落ち着いてあなたのペースで通っていただけます。あなたが通いやすいプランで、パーソナルジムならではの個別的なサポート体制で丁寧に指導させていただき、身体の変化を感じていただきます。

#03

続けやすい料金プラン！

あなたのライフスタイルに合わせて柔軟に調整できるプランをご準備してます。ガッチリ目標を立て目標達成を目指すならプランがオススメ。マイペースに始めてみるなら月会費コースで始められます。自分にあうプランでお迷いの際は、ぜひ無料カウンセリング、体験トレーニングにお越しください。あなたに最適なプランをご提案させていただきます。